Honza Vojtko

Párový terapeut a spisovatel, Institut párové terapie INPAT

Párový a individuální psychoterapeut a spisovatel. V Institutu párové terapie INPAT se spolu s Pavlem Ratajem věnuje vzdělávání terapeutů i osvětě. Jako terapeut denně kráčí s lidmi do míst, kam si netroufali jít celé roky – k bolestem, obranám i k zapovězeným částem sebe sama. Píše o vztazích knihy i sloupky a věří, že napojení je dech vztahu.

Celý tým vztahy.cz →Osobní web →

Články autora

Krize a odcizení5 min čtení

Odcizení nebolí jako rána, ale jako ticho

Odcizení do vztahu nepřichází přes noc. Roste pomalu – z nevyřčených vět, odložených rozhovorů a únavy. Dobrá zpráva: cesta zpátky k sobě existuje a dá se po ní jít i malými kroky.

Honza Vojtko · 18. června 2026

Krize a odcizení10 min čtení

Emoční rozvod: když spolu žijete, ale citově jste dávno pryč

Nejsou to hádky, co nejvíc ohrožuje dlouhé vztahy – je to lhostejnost. Emoční rozvod je stav, kdy pár funguje navenek dokonale, ale uvnitř se citově odstěhoval. Jak ho poznat, proč je nebezpečnější než konflikt a existuje-li cesta zpět.

Honza Vojtko · 27. května 2026

Životní milníky10 min čtení

Rozchod s respektem: jak se rozejít dobře, když už to spolu nejde

Ne každý vztah má vydržet napořád a rozchod nemusí být katastrofa ani válka. Existuje způsob, jak se rozejít slušně – s respektem k tomu, co bylo, a k lidem, kteří to spolu prožili. Jak poznat, kdy je konec skutečně na místě, jak ho zvládnout bez zbytečných ran a jak se rozejít dobře obzvlášť tam, kde jsou ve hře děti.

Honza Vojtko · 19. května 2026

Komunikace4 min čtení

Potřeby připoutání: základ každého zdravého vztahu

Potřeby připoutání nejsou slabost – jsou biologicky zakořeněnou součástí každého hlubokého vztahu. Co se stane, když zůstanou nenaplněny, a jak je začít vědomě naplňovat.

Honza Vojtko · 3. března 2026

Intimita a sex11 min čtení

Nesoulad libida: co dělat, když se vaše touhy míjejí

Jeden by chtěl častěji, druhý méně – a mezi nimi roste napětí i křivda. Rozdílná míra touhy je jednou z nejčastějších potíží, s nimiž páry přicházejí. Jak z bludného kruhu tlaku a stažení ven, aniž by někdo obětoval sám sebe.

Honza Vojtko · 24. února 2026

Komunikace6 min čtení

Proč rady, které fungují kamarádce, u vás doma selžou

Eva se vrátila od kamarádky s jasným návodem, jak to má s Martinem dělat. Vyzkoušela ho večer. Skončilo to hádkou. Rada přitom dávala smysl. Proč pravidla šťastného soužití nejdou zkopírovat od sousedů?

Honza Vojtko · 15. února 2026

Krize a odcizení7 min čtení

Odcizení ve vztahu: proč se vzdalujeme a jak najít cestu zpět

Odcizení ve vztahu není selhání – je to přirozená fáze, kterou prochází každý dlouhodobý pár. Co za ní stojí a jak znovu najít blízkost s partnerem.

Honza Vojtko · 9. února 2026

Krize a odcizení4 min čtení

Negativní interakční cyklus: proč se páry točí v kruhu

Hádáte se stále o totéž? Možná nejde o obsah sporu, ale o skrytý vzorec – negativní interakční cyklus, který drží váš vztah v pasti. Jak ho rozpoznat a přerušit.

Honza Vojtko · 7. února 2026

Komunikace7 min čtení

Vztahové potřeby: co v nás probouzí skutečná blízkost

Vztahové potřeby nejsou seznam přání ani jazyky lásky. Jsou to hluboké psychologické síly, které se naplno aktivují jen v prostoru citového pouta – a které nás vedou k sobě samým.

Honza Vojtko · 26. ledna 2026

Krize a odcizení8 min čtení

Jak se znovu napojit ve vztahu: cesta k emoční blízkosti

Cítíte se ve svém vztahu odcizení? Nejste sami – a opětovné napojení je možné. Vědecky podložené postupy, jak obnovit intimní spojení a vybudovat pevnější partnerství.

Honza Vojtko · 20. ledna 2026

Životní milníky11 min čtení

Předmanželská příprava: otázky, které stojí za to probrat, než si řeknete ano

Zamilovanost nám ráda namluví, že o všem podstatném máme stejný názor. Předmanželská příprava není o nedůvěře, ale o odvaze zjistit to dřív, než vás realita zaskočí. Osm okruhů otázek – od peněz přes děti až po to, co pro každého znamená věrnost – které by si měl projít každý pár, který to myslí vážně.

Honza Vojtko · 26. srpna 2025

Komunikace10 min čtení

Jak se hádat konstruktivně: spor, který vztah posílí místo aby ho ničil

Spokojené páry se nehádají méně – hádají se jinak. Většina sporů se navíc nikdy nevyřeší, a přesto s nimi jde žít. Jak vést hádku tak, aby po ní zůstalo pochopení, a ne trosky?

Honza Vojtko · 19. srpna 2025

Nevěra a důvěra11 min čtení

Jak obnovit důvěru po nevěře: krok za krokem

Důvěra se láme v jedné vteřině a obnovuje měsíce. Neexistuje zkratka ani jedna kouzelná omluva, ale existuje mapa – fáze, kterými páry po nevěře procházejí, když chtějí vztah nejen zachránit, ale postavit znovu na pevnějších základech. Provádíme vás jimi krok za krokem.

Honza Vojtko · 9. června 2025

Životní milníky9 min čtení

Prázdné hnízdo: když děti odejdou a u stolu zůstanete dva cizinci

Roky jste žili pro děti a najednou jsou pryč. V tichém bytě sedí dva lidé, kteří spolu léta mluvili hlavně o dětech – a teď nevědí, o čem. Prázdné hnízdo je milník, který jeden pár rozdělí a druhý znovu objeví. Co rozhoduje o tom, kam se to překlopí, a jak z odchodu dětí udělat začátek, ne konec.

Honza Vojtko · 11. února 2025

Nevěra a důvěra10 min čtení

První dny po odhalení nevěry: co (ne)dělat, když se svět zhroutí

Odhalení nevěry je pro mozek podobné traumatu – funguje na přeživší režim. V prvních dnech nejde o rozhodování, jestli zůstat, ale o to přežít vlnu bez nevratných škod. Praktický průvodce prvními hodinami a týdny pro podvedeného i pro toho, kdo se nevěry dopustil.

Honza Vojtko · 11. února 2025

Krize a odcizení9 min čtení

Odcizení po kapkách: jak vzniká pomalé vzdalování a kde ho zachytit

Nejčastější příčinou rozpadu není hádka ani nevěra, ale tisíc nevšimnutých okamžiků. Jak funguje mechanismus pomalého vzdalování, proč si ho dlouho nikdo nevšimne a co ho dokáže zastavit dřív, než vyroste zeď.

Honza Vojtko · 20. ledna 2025

Komunikace11 min čtení

Nenásilná komunikace v páru: čtyři kroky, které mění hádky v rozhovory

Marshall Rosenberg strávil život hledáním jazyka, který spojuje místo aby zraňoval. Jeho nenásilná komunikace stojí na čtyřech krocích – pozorování, pocit, potřeba, prosba. V partnerství dokáže rozmotat i letité spory.

Honza Vojtko · 27. listopadu 2024

Nevěra a důvěra9 min čtení

Digitální nevěra: kde končí flirt a začíná zrada online

Lajky, mizející zprávy, tajné profily, sexting, přehnaná pozornost cizímu avataru. Digitální svět posunul hranice nevěry do šedé zóny, kde se snadno zabředne, aniž bychom si připadali jako viníci. Kde vede čára a jak si v páru nastavit srozumitelné hranice online?

Honza Vojtko · 25. listopadu 2024

Krize a odcizení10 min čtení

Spirála úpadku: proč se hádky stupňují a jak z nich vystoupit

Konflikt sám o sobě vztah neničí. Ničí ho spirála, ve které jedna obrana plodí druhou a hádka o špinavém nádobí končí u „takhle se dál nedá žít“. Jak funguje Gottmanova eskalace a co ji spolehlivě zastaví.

Honza Vojtko · 24. září 2024

Intimita a sex9 min čtení

Jak mluvit o sexu bez ostychu: rozhovor, který sbližuje

O sexu se nám mluví hůř než o penězích. Přitom pár, který o intimitě umí mluvit, ji obvykle prožívá lépe. Jak otevřít téma citlivě, kdy mluvit a jak vyjádřit přání i hranice, aniž by druhý slyšel výčitku.

Honza Vojtko · 5. června 2024