Seberozvoj a růst
Práce s částmi
Kasia Korda a Pavel Rataj
Praktický úvod do metody IFS – jak se skrze Ochránce a Vyhnance dostat k vlastnímu Jádrovému Já.
2 199 Kč
Seberozvoj a růst
Hranice
Jak si zdravě nastavit hranice ke spokojenému životu
Hranice je online kurz Pavla Rataje a Honzy Vojtka o tom, co osobní hranice jsou, odkud se v nás berou a co nám brání je objevit a navenek prosadit. Vede od teorie k praktickému zdravému nastavování hranic v každodenním životě.
Hranice rozhodují o kvalitě našeho života víc, než si obvykle přiznáváme. Určují, kde končíme my a začíná druhý, co jsme ochotní unést a co už ne – a odkud se berou, si často vůbec neuvědomujeme.
Proces objevování vlastních hranic v nás může vyvolávat vnitřní konflikt i nechuť – zvlášť tam, kde jsme se naučili, že hranice jsou sobecké nebo nezdvořilé. Tento kurz jde krok za krokem od pochopení, k čemu hranice slouží, až po jejich praktické zdravé nastavování.
Součástí je i téma manipulace – protože kde chybí jasné hranice, tam se manipulaci daří nejlépe.
Co se naučíte
- Co hranice jsou, k čemu slouží a odkud se v nás berou
- Jak projít procesem objevování vlastních hranic
- Co nám brání hranice udržet a projevit navenek
- Jak spolu souvisí hranice a manipulace
- Jak si zdravě nastavovat a udržovat hranice v praxi
Obsah kurzu
011. díl: Hranice – význam, smysl a důsledky
Co hranice jsou, proč jsou důležité pro kvalitu života a odkud se v nás berou a kdo je určuje.
022. díl: Setkání se s vlastními hranicemi
Praktický proces objevování vlastních hranic, který může vyvolávat vnitřní konflikt i nechuť.
033. díl: Paralyzující zábrany a obavy
Co brání nastavit si, udržet a budovat hranice a co brání je projevit navenek.
044. díl: Hranice a manipulace
Vztah mezi tématem hranic a manipulací – a manipulovatelností tam, kde hranice chybí.
055. díl: Jak si zdravě nastavovat hranice
Jakou úroveň psychické odolnosti hranice vyžadují a jak je zdravě vyjevovat a nastavovat v praxi.
Pro koho je kurz určený
- Pro ty, kdo mají pocit, že jejich hranice pořád někdo překračuje
- Pro ty, kdo hranice těžko nastavují nebo se za ně stydí
- Pro každého, kdo chce rozumět vztahu mezi hranicemi a manipulací
Vaši průvodci
Pavel Rataj
Autor a garant projektu vztahy.cz
Hlavní garant a autor projektu vztahy.cz. Psycholog a párový psychoterapeut, spoluzakladatel a výcvikový lektor Institutu párové terapie INPAT, kde vzdělává další párové terapeuty.
Celý profil v týmu →Honza Vojtko
Párový terapeut a spisovatel, Institut párové terapie INPAT
Párový a individuální psychoterapeut a spisovatel. V Institutu párové terapie INPAT se spolu s Pavlem Ratajem věnuje vzdělávání terapeutů i osvětě. Jako terapeut denně kráčí s lidmi do míst, kam si netroufali jít celé roky – k bolestem, obranám i k zapovězeným částem sebe sama. Píše o vztazích knihy i sloupky a věří, že napojení je dech vztahu.
Časté otázky
Jak dlouho budu mít ke kurzu přístup?
Celý jeden rok od zakoupení. Ke všem videím i materiálům se můžete opakovaně vracet vlastním tempem.
Co všechno kurz obsahuje?
Zpravidla přes 10 hodin videa, bonusové audio verze ke stažení, praktická cvičení a techniky, sebereflexivní otázky a doporučení na další inspirativní zdroje.
Má smysl kurz absolvovat bez partnera?
Jednoznačně ano. Změna v jednom prvku systému nevyhnutelně ovlivní celý systém – vaše proměna může inspirovat a proměnit celý vztah.
Jak platba probíhá?
Po dokončení objednávky budete přesměrováni na zabezpečený platební formulář. Přístup ke kurzu získáte ihned po spárování platby.
Mohlo by vás také zajímat
Seberozvoj a růst
Vnitřní tým
Honza Vojtko a Pavel Rataj
Než se pustíte do IFS, poznejte základ – rozmanitost svého vnitřního světa a hlasů, které v něm mluví.
2 199 Kč
Seberozvoj a růst
Projekce a přenos
Pavel Špatenka a Pavel Rataj
Proč v partnerovi vidíme něco, co v něm třeba vůbec není – a jak si projekce a přenosy uvědomit.
2 299 Kč