Emoce a trauma
Vnitřní bezpečí
Monika Guillemin Weiglová a Pavel Rataj
Trauma-informovaná cesta k vnitřní stabilitě – protože blízkost k druhým začíná bezpečím v sobě.
2 199 Kč
Emoce a trauma
Úzkost
Oheň úzkosti – dobrý sluha, ale zlý pán
Úzkost je online kurz Pavla Rataje a Honzy Vojtka o tom, jak s úzkostí a dalšími strachy pracovat jinak než bojem. Ukazuje úzkost nikoli jako netvora, kterého je třeba porazit, ale jako signál, který stojí za to pochopit.
Úzkost provází člověka téměř od narození – a přesto s ní většina z nás neumí zacházet jinak než útěkem, bojem nebo zamrznutím. Žádná z těchto strategií dlouhodobě nefunguje.
Tento kurz nabízí jiný pohled: úzkost jako nastavení, jako symptom vnitřního konfliktu, jako existenciální signál – a nakonec i jako příležitost a přítele, který ukazuje, čemu je třeba věnovat pozornost.
Postupně projdete od pochopení, odkud úzkost pochází a co ji udržuje, až po praktické nástroje, jak s ní pracovat, aniž byste ji museli přemáhat silou.
Co se naučíte
- Rozdíl mezi běžným strachem a úzkostí
- Jak úzkost souvisí s vnitřními konflikty mezi částmi osobnosti
- Jak funguje úzkost jako obranný mechanismus a signál
- Jak existenciální tlak a ztráta smyslu úzkost živí
- Jak úzkost přijmout jako příležitost místo nepřítele
Obsah kurzu
011. díl: Úzkost jako nastavení
Rozdíl mezi běžným strachem a úzkostí a to, jak spouštěče vytvářejí opakující se cyklus.
022. díl: Úzkost jako strašák a tyran
Úzkost jako normální součást nás samých, pramenící z vnitřního konfliktu mezi částmi osobnosti.
033. díl: Úzkost jako symptom
Úzkost jako obranný mechanismus, který nás brzdí vidět pod povrch vlastního vnitřního světa.
044. díl: Úzkost jako vnitřní konflikt
Jak existenciální tlak, ztráta smyslu a konformita živí úzkost, která se lepí na naše schémata.
055. díl: Úzkost jako příležitost a přítel
Proč útěk, boj nebo zamrznutí nefungují – a jak s úzkostí pracovat jako se spojencem.
Pro koho je kurz určený
- Pro ty, koho úzkost brzdí v běžném životě i ve vztazích
- Pro každého, kdo chce rozumět tomu, co mu úzkost říká, místo aby ji jen potlačoval
- Pro ty, kdo hledají praktické nástroje na zvládání úzkostných stavů
Vaši průvodci
Pavel Rataj
Autor a garant projektu vztahy.cz
Hlavní garant a autor projektu vztahy.cz. Psycholog a párový psychoterapeut, spoluzakladatel a výcvikový lektor Institutu párové terapie INPAT, kde vzdělává další párové terapeuty.
Celý profil v týmu →Honza Vojtko
Párový terapeut a spisovatel, Institut párové terapie INPAT
Párový a individuální psychoterapeut a spisovatel. V Institutu párové terapie INPAT se spolu s Pavlem Ratajem věnuje vzdělávání terapeutů i osvětě. Jako terapeut denně kráčí s lidmi do míst, kam si netroufali jít celé roky – k bolestem, obranám i k zapovězeným částem sebe sama. Píše o vztazích knihy i sloupky a věří, že napojení je dech vztahu.
Časté otázky
Jak dlouho budu mít ke kurzu přístup?
Celý jeden rok od zakoupení. Ke všem videím i materiálům se můžete opakovaně vracet vlastním tempem.
Co všechno kurz obsahuje?
Zpravidla přes 10 hodin videa, bonusové audio verze ke stažení, praktická cvičení a techniky, sebereflexivní otázky a doporučení na další inspirativní zdroje.
Má smysl kurz absolvovat bez partnera?
Jednoznačně ano. Změna v jednom prvku systému nevyhnutelně ovlivní celý systém – vaše proměna může inspirovat a proměnit celý vztah.
Jak platba probíhá?
Po dokončení objednávky budete přesměrováni na zabezpečený platební formulář. Přístup ke kurzu získáte ihned po spárování platby.
Mohlo by vás také zajímat
Emoce a trauma
Bolavé emoce
Pavel Rataj a Honza Vojtko
Pětidílný průvodce hojením starých emočních zranění, která nezmizela – jen se naučila mlčet.
1 999 Kč
Emoce a trauma
Dary zranitelnosti
Iveta Clarke a Pavel Rataj
Zranitelnost není slabost, ale nástroj odvahy – pět kroků od studu k opravdové blízkosti.
1 999 Kč