Emoce a trauma
Vnitřní bezpečí
Monika Guillemin Weiglová a Pavel Rataj
Trauma-informovaná cesta k vnitřní stabilitě – protože blízkost k druhým začíná bezpečím v sobě.
2 199 Kč
Emoce a trauma
Jak na emoce?
Ne/mocné emoce v našich vztazích
Jak na emoce? je online kurz Pavla Rataje a Honzy Vojtka o emoční inteligenci ve vztazích. O emocích, pocitech a náladách víme leccos, a přesto nás dokážou snadno zaskočit – kurz nabízí praktický základ, jak se s nimi naučit být v kontaktu, místo abychom jim byli vydáni napospas.
Emoce, pocity, nálady – víme o nich tolik, a přesto tak málo. A právě ony nám to tak často komplikují: ve vztahu, v práci, sami se sebou. Jako pároví terapeuti slýcháme prakticky každý týden otázku „jak to mám zvládnout“.
Tento kurz nejde po jednom konkrétním zranění ani po traumatu – je to pětidílný základ emoční inteligence. Ukazuje, jak emoce vznikají, k čemu slouží a jak se od dětství formuje naše schopnost je zvládat.
Cílem není emoce potlačit ani je nechat, ať nám vládnou, ale naučit se s nimi být v kontaktu – rozumět jim natolik, aby se staly zdrojem informace a motivace, ne jen zdrojem trápení.
Co se naučíte
- Co je emoční a sociální inteligence a jak se dá rozvíjet
- Rozdíl mezi emocí, afektem, náladou a vášní
- Jak funguje „významovač“ – vnitřní systém, který emocím přiřazuje smysl
- Praktické techniky a cvičení pro každodenní regulaci emocí
- Jak rozpoznat vlastní vzorce a schémata, které se do prožívání emocí propisují z dětství
Obsah kurzu
011. díl: Cesta k sobě – emoční inteligence a pět základních úrovní
Co je potřeba k tomu, abychom emocím lépe rozuměli – a proč někteří rozumově nadaní lidé selhávají tam, kde jiní s nižším IQ obstojí.
022. díl: Anatomie emocí a práce s významovačem
Rozdíl mezi afektem, emocí, náladou a vášní, základní emoce a to, jak jim vnitřní „významovač“ přiřazuje smysl – a spouští emoční spirály.
033. díl: Práce s emocemi – nástroje, techniky a cvičení
Jak rozpoznat vlastní emoční spouštěče, pracovat s cyklem myšlenka–tělo–chování a používat silné emoce jako zdroj motivace i sebepoznání.
044. díl: Hojení emocí
Jak poznat, že v nás nezahojená emoce dál nevědomě působí, jaké jsou fáze hojení a zda se dá staré křivdě odpustit.
055. díl: Práce se vzorci, schématy a ego-stavy
Jak nevědomé vzorce a schémata z dětství filtrují vnímání a automaticky spouští emoční reakce – a jak s nimi pracovat.
Pro koho je kurz určený
- Pro ty, kterým emoce přijdou zahlcující a těžko zvladatelné
- Pro jednotlivce i páry, kteří chtějí lépe rozumět sobě i emocím ve vztahu
- Pro každého, kdo chce mít v ruce konkrétní techniky, ne jen teorii
Vaši průvodci
Pavel Rataj
Autor a garant projektu vztahy.cz
Hlavní garant a autor projektu vztahy.cz. Psycholog a párový psychoterapeut, spoluzakladatel a výcvikový lektor Institutu párové terapie INPAT, kde vzdělává další párové terapeuty.
Celý profil v týmu →Honza Vojtko
Párový terapeut a spisovatel, Institut párové terapie INPAT
Párový a individuální psychoterapeut a spisovatel. V Institutu párové terapie INPAT se spolu s Pavlem Ratajem věnuje vzdělávání terapeutů i osvětě. Jako terapeut denně kráčí s lidmi do míst, kam si netroufali jít celé roky – k bolestem, obranám i k zapovězeným částem sebe sama. Píše o vztazích knihy i sloupky a věří, že napojení je dech vztahu.
Časté otázky
Jak dlouho budu mít ke kurzu přístup?
Celý jeden rok od zakoupení. Ke všem videím i materiálům se můžete opakovaně vracet vlastním tempem.
Co všechno kurz obsahuje?
Zpravidla přes 10 hodin videa, bonusové audio verze ke stažení, praktická cvičení a techniky, sebereflexivní otázky a doporučení na další inspirativní zdroje.
Má smysl kurz absolvovat bez partnera?
Jednoznačně ano. Změna v jednom prvku systému nevyhnutelně ovlivní celý systém – vaše proměna může inspirovat a proměnit celý vztah.
Jak platba probíhá?
Po dokončení objednávky budete přesměrováni na zabezpečený platební formulář. Přístup ke kurzu získáte ihned po spárování platby.
Mohlo by vás také zajímat
Emoce a trauma
Bolavé emoce
Pavel Rataj a Honza Vojtko
Pětidílný průvodce hojením starých emočních zranění, která nezmizela – jen se naučila mlčet.
1 999 Kč
Emoce a trauma
Dary zranitelnosti
Iveta Clarke a Pavel Rataj
Zranitelnost není slabost, ale nástroj odvahy – pět kroků od studu k opravdové blízkosti.
1 999 Kč