Emoce a trauma
Vnitřní bezpečí
Monika Guillemin Weiglová a Pavel Rataj
Trauma-informovaná cesta k vnitřní stabilitě – protože blízkost k druhým začíná bezpečím v sobě.
2 199 Kč
Emoce a trauma
Bolavé emoce
Jak zahojit staré rány, které pořád bolí
Bolavé emoce je online kurz Pavla Rataje a Honzy Vojtka o hojení starých, nezahojených emočních zranění. Ukazuje, že emoce se nedají vyřešit rozumem, ale jen zpracovat, zahojit a odžít – a nabízí konkrétní cestu, jak na to.
Bolest, zrada, hněv, strach, opuštění, ponížení, bezmoc – život si s námi často příliš nemazlí. Většinu zranění dokážeme s časem zpracovat a vyrůst z nich. Některá ale zůstávají nezahojená a dál nás bolí, i když děláme, co umíme.
Tyto nezahojené emoce kradou radost, blízkost a lehkost bytí. Ovládají mysl, generují opakující se nepříjemné myšlenky a brání nám cítit se ve vztahu bezpečně a blízko. Abychom s nimi mohli něco udělat, potřebujeme s nimi nejdřív vstoupit do kontaktu – ne je dál přehlížet.
Tento kurz vás provede procesem emočního hojení, který stojí na kombinaci porozumění dynamice dané emoce a vytvoření kontaktu s ní. Nejde o rychlou opravu, ale o návrat k sobě po malých, poctivých krocích.
Co se naučíte
- Jak vznikají nezahojená zranění a proč čas sám o sobě nehojí
- Základní pilíře procesu hojení a techniku pendulace
- Jak rozumět tomu, co vám vaše bolavé emoce říkají o vás samých
- Jak se k bolesti vracet, aniž byste v ní uvízli
- Jak otevřít osobní zranění partnerovi – a jak pomoci jemu
Obsah kurzu
011. díl: Anatomie zranění
Jak se rodí nezahojené zranění a proč jde v našich nejbližších vztazích tak hluboko – rozdíl mezi drobnými a zásadními zraněními.
022. díl: Pilíře hojení
Základní pilíře procesu hojení a technika pendulace – vědomého pohybu mezi bolestí a bezpečím, slastí a zdroji.
033. díl: Emoce jako posel
Co o nás naše bolavé emoce vypovídají a jak v nich najít i kus sebepoznání, ne jen utrpení.
044. díl: „Být s“ vs. „být v“ emoci
Jak se k bolesti vracet, kontrolovat, že se rána hojí, a proč vyhýbání se nefunguje.
055. díl: Partnerské hojení
Jak (a zda) otevřít osobní zranění partnerovi a jak pomoci jemu, když prochází tím samým.
Pro koho je kurz určený
- Pro ty, kdo nosí staré bolesti, které navzdory snaze pořád bolí
- Pro jednotlivce i páry, kteří chtějí porozumět svým emočním zraněním
- Pro ty, kdo cítí, že jim staré rány brání v blízkosti a otevřenosti
Vaši průvodci
Pavel Rataj
Autor a garant projektu vztahy.cz
Hlavní garant a autor projektu vztahy.cz. Psycholog a párový psychoterapeut, spoluzakladatel a výcvikový lektor Institutu párové terapie INPAT, kde vzdělává další párové terapeuty.
Celý profil v týmu →Honza Vojtko
Párový terapeut a spisovatel, Institut párové terapie INPAT
Párový a individuální psychoterapeut a spisovatel. V Institutu párové terapie INPAT se spolu s Pavlem Ratajem věnuje vzdělávání terapeutů i osvětě. Jako terapeut denně kráčí s lidmi do míst, kam si netroufali jít celé roky – k bolestem, obranám i k zapovězeným částem sebe sama. Píše o vztazích knihy i sloupky a věří, že napojení je dech vztahu.
Časté otázky
Jak dlouho budu mít ke kurzu přístup?
Celý jeden rok od zakoupení. Ke všem videím i materiálům se můžete opakovaně vracet vlastním tempem.
Co všechno kurz obsahuje?
Zpravidla přes 10 hodin videa, bonusové audio verze ke stažení, praktická cvičení a techniky, sebereflexivní otázky a doporučení na další inspirativní zdroje.
Má smysl kurz absolvovat bez partnera?
Jednoznačně ano. Změna v jednom prvku systému nevyhnutelně ovlivní celý systém – vaše proměna může inspirovat a proměnit celý vztah.
Jak platba probíhá?
Po dokončení objednávky budete přesměrováni na zabezpečený platební formulář. Přístup ke kurzu získáte ihned po spárování platby.
Mohlo by vás také zajímat
Emoce a trauma
Dary zranitelnosti
Iveta Clarke a Pavel Rataj
Zranitelnost není slabost, ale nástroj odvahy – pět kroků od studu k opravdové blízkosti.
1 999 Kč
Emoce a trauma
Úzkost
Pavel Rataj a Honza Vojtko
Úzkost není jen nepřítel k poražení – pět pohledů na to, co vám právě teď chce říct.
1 799 Kč