Schématické módy
Schématické módy jsou v schematerapii Jeffreyho Younga rozpoložení, do kterých se člověk dostane ve chvíli, kdy se aktivuje některé jeho staré schéma. Nejde o trvalé vlastnosti, ale o přechodné stavy – zranitelné dítě, odtažitý ochránce nebo přísný kritik – které se ve vztahu umí vystřídat během jediného večera.
Zatímco schéma popisuje hluboký vzorec o sobě a o vztazích, mód popisuje, co se s člověkem děje ve chvíli, kdy se ten vzorec zrovna rozsvítí. Někdo se propadne do zranitelného dětského módu a cítí se malý a bezmocný. Jiný přepne do odtažitého ochránce, ztichne a přestane být k zastižení. Další slyší přísného vnitřního kritika, který ho začne peskovat dřív, než to stihne kdokoli zvenčí.
Pro páry bývá užitečné hlavně to, že módy se dají pojmenovat. Věta „teď mluví můj kritik, ne já“ nebo „jsem teď spíš v tom malém“ vnáší do vyhroceného večera kus prostoru: reakce přestává být celým člověkem a stává se jedním rozpoložením, o kterém se dá mluvit. Cílem schematerapie je posilovat mód zdravého dospělého, který ostatním rozumí a umí se jich zastat, aniž by se jimi nechal řídit.
Související pojmy
K tématu si přečtěte
Kde to najdete do hloubky
