Empatie je schopnost vcítit se do prožívání druhého a dát mu to najevo – rozumět tomu, co cítí, i když to sami cítíme jinak. Není to souhlas ani řešení, ale sdílení: „jsem s tebou v tom, co prožíváš“.
Rozlišuje se empatie poznávací (rozumím, co se v druhém děje) a citová (jeho pocit ve mně rezonuje). Ve vztahu potřebujeme obě: bez té první nechápeme, bez té druhé zůstáváme chladní. Empatie ale neznamená ztratit se v pocitech druhého – tomu, kdo splyne s partnerovou úzkostí, ubývá síla mu pomoct.
Empatie se dá pěstovat: zpomalit, přestat skládat odpověď, zeptat se a nechat si prožívání druhého popsat. Největší překážkou bývá vlastní zahlcení – když jsem sám mimo okno tolerance, na empatii nezbývá kapacita. Proto spolu souvisejí regulace emocí a schopnost se vcítit.
Zdánlivě banální hádka o nádobí se během vteřin změní v bolestný a povědomý konflikt. Psychoterapeutky Scheinkman a Fishbane pojmenovaly tento jev jako Cyklus zranitelnosti – a pochopení tohoto mechanismu může zachránit váš vztah.
Monika Guillemin Weiglová · 13. února 2026
Psychologie rozlišuje dva typy vztahů: ty, kde druhého vnímáme jako subjekt s vlastním světem, a ty, kde ho nevědomky používáme jako objekt. Poznáte, do kterého tábora patříte?
Pavel Špatenka · 21. února 2026
Proč se ptát nejen „Jak to napravit“, ale i „Jak předejít problémům“? Kombinace preventivních a reparativních strategií je klíčem k dlouhodobě šťastnému partnerství.
Barbora Downes · 24. ledna 2026
Komunikace
Barbora Downes a Pavel Rataj
Jak z rozhovoru udělat skutečný zážitek – pět dílů o naslouchání jako postoji, ne technice.
2 499 Kč
Komunikace
Pavel Rataj a Honza Vojtko
Pět pilířů partnerské komunikace – od filtrů, které nám brání se slyšet, po chemii intimního sdílení.
1 999 Kč
