Diferenciace (podle Bowena)
Diferenciace je podle rodinného terapeuta Murraye Bowena schopnost zůstat sám sebou i v blízkém vztahu – udržet vlastní názor, hodnoty a klid, i když je na mě druhý napojený nebo na mě tlačí. Není to odtažení: dobře diferencovaný člověk zůstává v kontaktu, a přesto se v druhém neztrácí.
Bowen rozlišoval dvě protikladné cesty, jak zvládnout tlak blízkosti. První je splynutí – přizpůsobím se, potlačím svůj názor a rozpustím se v páru, jen ať je klid. Druhá je odseknutí (emoční cutoff) – vztek, mlčení, fyzický odstup, kterým se od druhého odříznu. Obojí je vlastně totéž: neschopnost unést napětí mezi „být svůj“ a „být s tebou“. Diferenciace je třetí cesta – zůstat u sebe i u druhého zároveň.
Právě proto je klinicky důležité nezaměňovat diferenciaci s odtažitostí. Když partner říká „potřebuju prostor“, může jít o zdravé udržení sebe – nebo o obranný útěk před blízkostí. Rozdíl poznáme podle toho, co následuje: diferencovaný člověk se po nadechnutí vrací do kontaktu, kdežto odtažení kontakt trvale ředí. Vyšší diferenciace se dá v čase pěstovat a bývá jedním z nejsilnějších tichých faktorů spokojených dlouhodobých vztahů.
Související pojmy
K tématu si přečtěte
Kde to najdete do hloubky
