Emoce a trauma
Bolavé emoce
Pavel Rataj a Honza Vojtko
Pětidílný průvodce hojením starých emočních zranění, která nezmizela – jen se naučila mlčet.
1 999 Kč
Emoce a trauma
Monika Guillemin Weiglová · Trauma-terapeutka přístupu Gabora Maté Compassionate Inquiry®
Pavel Rataj · Psycholog a párový terapeut
Vnitřní bezpečí
Umění nacházet pevnou půdu pod nohama krok za krokem
Monika Guillemin Weiglová · Trauma-terapeutka přístupu Gabora Maté Compassionate Inquiry®Pavel Rataj · Psycholog a párový terapeutVnitřní bezpečí je online kurz Moniky Guillemin Weiglové a Pavla Rataje, vedený v duchu přístupu Gabora Maté Compassionate Inquiry®. Ukazuje, jak stará zranění podkopávají pocit bezpečí v těle i ve vztazích – a jak vnitřní stabilitu krok za krokem obnovit.
Naslouchání, blízkost i zvládání konfliktů stojí na jednom společném základu: na vnitřním bezpečí. Na naší kapacitě zůstat v kontaktu – i když je nepříjemný, bolestivý, matoucí. Když tento základ chybí, i drobný podnět spustí lavinu: útok, útěk, zamrznutí, přizpůsobení.
Mnozí z nás si nesou zkušenosti, které pocit bezpečí narušily dřív, než jsme o něm vůbec mohli rozhodovat. Dobrá zpráva je, že vnitřní bezpečí se dá obnovovat – laskavě, postupně a bez tlaku. Tento kurz vás provede cestou od porozumění vlastním reakcím přes práci s tělem až k budování stabilního vnitřního zázemí, ze kterého teprve může růst skutečná blízkost k druhým.
Co se naučíte
- Jak stará zranění ovlivňují dnešní pocit ohrožení a reakce těla
- Rozpoznat vlastní strategie přežití: útok, útěk, zamrznutí, přizpůsobení
- Techniky zklidnění nervového systému a návratu do okna tolerance
- Jak pracovat s vnitřním kritikem soucitně místo bojem
- Budovat vnitřní zázemí, ze kterého lze vstupovat do blízkosti
Obsah kurzu
011. díl: Co znamená být doma sám v sobě
Co vnitřní bezpečí znamená a proč rozhoduje o tom, jak vnímáme sebe, druhé i svět – včetně praktického cvičení na hledání vlastního bezpečného místa.
022. díl: Jak vnitřní bezpečí vzniká a co ho narušuje
Jak se vnitřní bezpečí formuje už v raných vztazích a jak ho narušují trauma, stres i rodinné a kulturní vzorce.
033. díl: Vnitřní bezpečí v těle
Vnitřní bezpečí jako tělesný prožitek: uzemňující a uklidňující techniky, které stabilizují nervový systém v přítomném okamžiku.
044. díl: Nástroje na posilování vnitřního bezpečí
Konkrétní nástroje pro budování vnitřní opory – vzpomínky, symboly, tělesné kotvy i práce s vnitřním dítětem.
055. díl: Udržení vnitřního bezpečí v čase
Jak si vnitřní bezpečí udržet dlouhodobě a posilovat ho i v náročných situacích, kdy se vrací staré vzorce ostražitosti.
Pro koho je kurz určený
- Pro ty, kdo se ve vztazích rychle cítí ohroženi nebo zahlceni
- Pro každého, kdo chce pracovat se starými zraněními laskavě a bez tlaku
- Pro ty, kterým vnitřní kritik brání v blízkosti
Vaši průvodci
Monika Guillemin Weiglová
Trauma-terapeutka přístupu Gabora Maté Compassionate Inquiry®
Trauma-terapeutka certifikovaná v přístupu Gabora Maté Compassionate Inquiry®. Pomáhá lidem bezpečně se přiblížit ke starým zraněním a budovat vnitřní bezpečí, ze kterého teprve může růst blízkost k druhým.
Pavel Rataj
Autor a garant projektu vztahy.cz
Hlavní garant a autor projektu vztahy.cz. Psycholog a párový psychoterapeut, spoluzakladatel a výcvikový lektor Institutu párové terapie INPAT, kde vzdělává další párové terapeuty.
Celý profil v týmu →Časté otázky
Jak dlouho budu mít ke kurzu přístup?
Celý jeden rok od zakoupení. Ke všem videím i materiálům se můžete opakovaně vracet vlastním tempem.
Co všechno kurz obsahuje?
Zpravidla přes 10 hodin videa, bonusové audio verze ke stažení, praktická cvičení a techniky, sebereflexivní otázky a doporučení na další inspirativní zdroje.
Má smysl kurz absolvovat bez partnera?
Jednoznačně ano. Změna v jednom prvku systému nevyhnutelně ovlivní celý systém – vaše proměna může inspirovat a proměnit celý vztah.
Jak platba probíhá?
Po dokončení objednávky budete přesměrováni na zabezpečený platební formulář. Přístup ke kurzu získáte ihned po spárování platby.
Mohlo by vás také zajímat
Emoce a trauma
Dary zranitelnosti
Iveta Clarke a Pavel Rataj
Zranitelnost není slabost, ale nástroj odvahy – pět kroků od studu k opravdové blízkosti.
1 999 Kč
Emoce a trauma
Úzkost
Pavel Rataj a Honza Vojtko
Úzkost není jen nepřítel k poražení – pět pohledů na to, co vám právě teď chce říct.
1 799 Kč