Oprava po hádce (repair) je jakýkoli pokus zastavit eskalaci a znovu se sblížit – gesto, věta nebo vtip, kterým jeden z partnerů natáhne ruku zpět. Podle Gottmanových nerozhoduje o osudu vztahu to, jestli se páry hádají, ale jestli se po hádce umějí opravit.
Oprava může být cokoli, co změkčí atmosféru: omluva, uznání („máš kus pravdy“), dotek, návrh pauzy, sdílení vlastní zranitelnosti nebo i společný smích. Klíčové není, jak elegantní pokus je, ale jestli ho druhý přijme. Šťastné páry vysílají opravné signály často a berou je vážně; nešťastné je přehlížejí nebo odmítají, a hádka tak jede dál.
Oprava funguje nejlíp, když nervový systém není zaplavený – proto se vyplatí umět udělat pauzu a vrátit se, až oba vychladnou. Po bouřce navíc pomáhá se k hádce vrátit a probrat ji: ne kdo měl pravdu, ale co každý cítil a co příště potřebuje jinak.
Nezáleží ani tak na tom, jestli se pohádáte, ale jestli se pak umíte vrátit k sobě. Pokusy o nápravu (repair attempts) jsou podle Gottmana tím, co odlišuje šťastné páry – a dají se naučit.
Barbora Downes · 11. listopadu 2025
Zdravé vztahy nejsou bez hádek – úspěšné páry se nehádají méně, hádají se lépe. Šest vědecky podložených dovedností, které promění konflikt z destruktivního střetu v příležitost pro růst.
Barbora Downes · 16. ledna 2026
Komunikace
Pavel Rataj a Honza Vojtko
Pět pilířů partnerské komunikace – od filtrů, které nám brání se slyšet, po chemii intimního sdílení.
1 999 Kč
