Oprava po hádce
Oprava po hádce (repair) je jakýkoli pokus zastavit eskalaci a znovu se sblížit – gesto, věta nebo vtip, kterým jeden z partnerů natáhne ruku zpět. Podle Gottman nerozhoduje o osudu vztahu to, jestli se páry hádají, ale jestli se po hádce umějí opravit.
Oprava může být cokoli, co změkčí atmosféru: omluva, uznání („máš kus pravdy“), dotek, návrh pauzy, sdílení vlastní zranitelnosti nebo i společný smích. Klíčové není, jak elegantní pokus je, ale jestli ho druhý přijme. Šťastné páry vysílají opravné signály často a berou je vážně; nešťastné je přehlížejí nebo odmítají, a hádka tak jede dál.
Oprava funguje nejlíp, když nervový systém není zaplavený – proto se vyplatí umět udělat pauzu a vrátit se, až oba vychladnou. Po bouřce navíc pomáhá se k hádce vrátit a probrat ji: ne kdo měl pravdu, ale co každý cítil a co příště potřebuje jinak.
Související pojmy
K tématu si přečtěte
Kde to najdete do hloubky
