Gottmanova metoda je přístup k práci s páry postavený na desítkách let výzkumu Johna a Julie Gottmanových, kteří v „laboratoři lásky“ pozorovali tisíce párů. Předpovídá stabilitu vztahu z toho, jak spolu partneři zacházejí v každodenních maličkostech i v konfliktu.
Gottmanovi zjistili, že o budoucnosti vztahu nerozhodují velká témata, ale drobné vzorce: poměr pozitivních a negativních interakcí (v dobrých vztazích zhruba pět ku jedné), způsob, jak se otevírá konflikt, a to, zda partneři reagují na drobné „výzvy ke kontaktu“. Z jejich výzkumu pochází i známá čtveřice ničivých vzorců – kritika, pohrdání, obrana a kamenná zeď.
Metoda z toho odvozuje praktické dovednosti: budovat „mapy“ partnerova vnitřního světa, pěstovat kulturu uznání, mírnit start hádky, umět přijmout vliv druhého a opravovat vztah po konfliktu. Není to o tom nehádat se, ale o tom hádat se tak, aby to vztah neničilo.
Eva se vrátila od kamarádky s jasným návodem, jak to má s Martinem dělat. Vyzkoušela ho večer. Skončilo to hádkou. Rada přitom dávala smysl. Proč pravidla šťastného soužití nejdou zkopírovat od sousedů?
Honza Vojtko · 15. února 2026
Zdravé vztahy nejsou bez hádek – úspěšné páry se nehádají méně, hádají se lépe. Šest vědecky podložených dovedností, které promění konflikt z destruktivního střetu v příležitost pro růst.
Barbora Downes · 16. ledna 2026
Proč se ptát nejen „Jak to napravit“, ale i „Jak předejít problémům“? Kombinace preventivních a reparativních strategií je klíčem k dlouhodobě šťastnému partnerství.
Barbora Downes · 24. ledna 2026
Krize a odcizení
Pavel Rataj a Honza Vojtko
Čtyři neviditelné síly, které dokážou rozložit i šťastný vztah – a jak je včas rozpoznat.
1 999 Kč
Komunikace
Pavel Rataj a Honza Vojtko
Pět pilířů partnerské komunikace – od filtrů, které nám brání se slyšet, po chemii intimního sdílení.
1 999 Kč
