Výkonová úzkost
Výkonová úzkost je napětí a strach ze selhání, které vznikají ve chvíli, kdy člověk začne své prožívání sledovat a hodnotit místo aby je jen žil. V intimitě se projevuje tím, že obava „jen aby to zase nevyšlo“ spolehlivě způsobí přesně to, čeho se člověk bojí.
Tělo čte úzkost jako signál k ostražitosti, a to je pravý opak stavu, ve kterém přichází vzrušení nebo uvolnění. Vzniká tak sebeposilující kruh: obava vede k zádrhelu, zádrhel živí další obavu a člověk se nakonec situaci raději vyhne úplně. Nejde jen o sexualitu; stejný mechanismus se objevuje u zkoušek, veřejného vystoupení nebo pod tlakem výkonu v práci.
Cesta ven většinou nevede přes větší snahu, ale přes ubrání tlaku a návrat pozornosti k prožitku místo k jeho kontrole.
Související pojmy
K tématu si přečtěte
Kde to najdete do hloubky
