Jak souvisí kvalita vztahu s duševní pohodou? Metaanalýza 93 studií
vztahy.cz · redakčně připraveno · 6 min čtení
Souvislost mezi tím, jak se lidem daří ve vztahu, a tím, jak se jim daří celkově, je středně silná a drží i v čase. Zajímavější než samotné číslo je ale směr: data naznačují, že kvalita vztahu předpovídá pozdější pohodu spíš než naopak. A že větší váhu mají negativní stránky vztahu než ty pozitivní.
Že spokojený vztah člověku prospívá, zní samozřejmě. Otázka je, jak silná ta souvislost je, jestli drží i v čase a hlavně kterým směrem vede.
Co se zkoumalo
Proulxová, Helmsová a Buehler (2007) prověřili souvislost mezi kvalitou manželství a osobní pohodou. Osobní pohodou se přitom myslí několik věcí zároveň: depresivní příznaky, sebehodnocení, životní spokojenost, celkové štěstí i tělesné zdraví.
Jak výzkum probíhal
Autorky spojily 93 studií publikovaných anglicky od roku 1980, u kterých vzorek tvořili sezdaní lidé. Z toho 66 studií měřilo obojí najednou v jednom okamžiku a 27 sledovalo lidi v čase. Právě ta druhá skupina umožňuje ptát se na směr souvislosti.
Co vyšlo
Průměrná souvislost vyšla ,37 u měření v jednom okamžiku a ,25 u dlouhodobých dat. To je středně silná vazba, tedy víc než okrajová a méně než těsná.
Zajímavější než průměr jsou ale dva vzorce, které se v datech objevily:
- v dlouhodobých datech byla vazba silnější, když byla osobní pohoda tou proměnnou, která se předpovídá – tedy směr od kvality vztahu k pozdější pohodě
- silněji fungovaly negativně laděné stránky vztahu (nespokojenost, konflikt) než ty pozitivní (láska, harmonie)
Nespokojenost ve vztahu vážila v datech víc než přítomnost harmonie.
Souvislost byla také silnější tam, kde se používaly standardizované měřicí nástroje, tedy ověřené dotazníky, než tam, kde si autoři měření vytvořili sami.
Jak si to vysvětlit
Převaha negativních stránek odpovídá tomu, co se opakuje i v jiných oblastech psychologie: nepříjemné podněty mají obvykle větší dopad než příjemné podněty srovnatelné velikosti. Pro vztah by z toho plynulo, že ubrat napětí může mít větší vliv než přidat hezké chvíle.
Co z toho neplyne
Většinu souboru tvořily studie, které měřily obojí naráz. Ty o směru nic neříkají. Autorky to samy uvádějí jako hlavní omezení.
I u dlouhodobých dat jde stále o souvislost, ne o prokázanou příčinu. Že kvalita vztahu předpovídá pozdější pohodu, nevylučuje, že pohoda zároveň zpětně ovlivňuje vztah.
Vzorky tvořili výhradně sezdaní lidé, převážně ze západních zemí. Na nesezdané páry ani na jiná kulturní prostředí to bez dalšího přenést nejde.
Co si z toho odnést
Tohle už je úvaha. Data ale naznačují, že o vztah a o duševní pohodu nejde pečovat úplně odděleně, a že v tom, co se dá ovlivnit, může být účinnější ubírat napětí než přidávat příjemné chvíle.
Text připravila a edituje redakce vztahy.cz. Shrnutí výzkumu je orientační – popisuje tendence napříč zkoumanou skupinou, ne jednotlivé vztahy.