Kasia Korda

Psycholožka a učitelka Mindfulness, Mindfullife.cz

Psycholožka a učitelka mindfulness, zakladatelka Mindfullife.cz. Učí, jak si všímat vlastního prožívání dřív, než převezme kontrolu – a jak pracovat s vnitřními částmi laskavě a systematicky.

Celý tým vztahy.cz →Osobní web →

Články autora

Intimita a sex3 min čtení

Když dva hledají napojení: klíče k intimitě v páru

Rozdílná touha po blízkosti nemusí být problém – možná jen každý z vás ťuká na dveře jiným klíčem. Jak najít společný způsob napojení.

Kasia Korda · 27. února 2026

Seberozvoj a růst9 min čtení

Mindfulness pro páry: jak všímavost mění způsob, jakým spolu jsme

Mindfulness není jen tichá meditace o samotě. Ve vztahu se z ní stává mocný nástroj: schopnost všimnout si vlastní reakce dřív, než vybuchne, být u partnera skutečně přítomný a nezaměňovat starý film v hlavě za to, co se právě děje. Vysvětlujeme, co všímavost je, co s ní ukázal výzkum a jak ji vpustit do každodenního soužití – i mimo meditační polštář.

Kasia Korda · 30. září 2025

Seberozvoj a růst9 min čtení

Sebesoucit: proč je laskavost k sobě základem zdravých vztahů

Tvrdíme si, že sebekritika nás žene dopředu a laskavost k sobě je změkčilost. Výzkum Kristin Neff ale ukazuje pravý opak: lidé s vyšším sebesoucitem jsou odolnější, méně úzkostní a mají spokojenější vztahy. Nemůžeme totiž dávat druhému nic, co si sami dopřát nedovolíme. Co sebesoucit je, z čeho se skládá a jak ho pěstovat, aniž bychom sklouzli do sebelítosti.

Kasia Korda · 12. června 2024