Vztahové potřeby
Vztahové potřeby jsou základní emoční potřeby, které chceme sytit v partnerství: být viděn, být důležitý, cítit bezpečí, blízkost, uznání a podporu. Když dlouhodobě hladoví, projevují se podrážděností a hádkami o zdánlivé maličkosti.
Pod většinou opakujících se partnerských hádek neleží špatná komunikace, ale hladovějící potřeba. Výčitka „nikdy neuklízíš“ často ve skutečnosti říká „nejsem pro tebe důležitá“. Dokud pár řeší jen obsah sporu (nádobí, peníze, čas), točí se v kruhu – protože skutečné téma zůstává nevysloveno. Právě tento pohled, že pod povrchním sporem leží nenaplněná potřeba blízkosti, rozvíjí zejména emočně zaměřená párová terapie Sue Johnson (EFT).
Prvním krokem je naučit se vlastní potřeby rozpoznávat a pojmenovávat – a to bývá těžší, než to zní, protože řada z nás se naučila potřeby spíš potlačovat, než vyslovovat. Druhým krokem je umět je sdělit jako prosbu, ne jako obžalobu.
K tématu si přečtěte
Kde to najdete do hloubky
