Sebetest · 20 otázek · asi 5 minut

Test sexuální spokojenosti

Sexuální spokojenost nebývá jedno číslo. Tenhle dotazník ji rozdělí na dvě roviny: co se v sexu děje se mnou a co se děje mezi námi. Teprve jejich poměr říká to zajímavé.

Vychází ze škály NSSS a vyplnit ho může kdokoli, bez ohledu na pohlaví i podobu vztahu. Odpovědi na jednotlivé otázky zůstávají jen ve vašem prohlížeči – u tohohle tématu to platí dvojnásob. Na konci dostanete kód, kterým si výsledek můžete porovnat s partnerem.

Test sexuální spokojenosti · pro páry i jednotlivce

Jak jste spokojeni se svým sexuálním životem?

Krátký sebepoznávací dotazník, který spokojenost rozdělí do dvou rovin – co se děje se mnou a co se děje mezi námi. Vyplnit ho může kdokoli, bez ohledu na pohlaví i podobu vztahu.

Proč zrovna tyhle dvě roviny?

Sexuální spokojenost nebývá jedno číslo. Někdo si užívá vlastní prožitek, ale chybí mu souznění s partnerem. Jindy je vztah vřelý a vstřícný, jen vlastní tělo nebo hlava zrovna nespolupracují. Dotazník proto měří obě roviny zvlášť – a teprve jejich poměr říká to zajímavé.

Vlastní prožitek

Vzrušení, orgasmus, uvolnění, soustředění, fungování těla, citová otevřenost – vaše strana zážitku.

Partner a naše společné

Iniciativa, vzájemnost, pozornost k vašim potřebám, nápaditost, pestrost a frekvence – společná strana zážitku.

Jak to použít v páru

1. Každý z vás vyplní dotazník zvlášť a poctivě – ideálně tak, aby si druhý nečetl přes rameno.
2. Na konci dostane každý svůj kód výsledku. Vyměňte si je (zpráva, papírek, cokoli).
3. Vložením partnerova kódu se ukáže společné srovnání: kde se shodujete a kde se vidíte jinak.

Soukromí: vaše odpovědi na jednotlivé otázky zůstávají jen ve vašem prohlížeči – nikam se neodesílají a nikde se neukládají. Před plným rozborem vás požádáme o e-mail; odchází jen ten, nikdy ne to, co jste u které otázky zaškrtli.

Jméno nebo označení (nepovinné)

Objeví se ve výsledku a v kódu, aby bylo ve srovnání jasné, kdo je kdo.

20 otázek · asi 5 minut · škála 1–5

Poznámka k překladu: jde o vlastní pracovní český překlad dotazníku NSSS pro potřeby kurzu a terapeutické praxe. Oficiální česká validace neexistuje, takže výsledek berte jako orientační podklad k rozhovoru, ne jako měření se standardizovanými českými normami. Originál: Štulhofer, Buško & Brouillard (2010), Journal of Sex Research, 47(4), 257–268.

Jaké otázky test obsahuje?

Všech 20 položek se hodnotí na škále 1 = Vůbec ne, 2 = Trochu, 3 = Tak napůl, 4 = Hodně, 5 = Naprosto. Položky 1 až 10 patří do roviny vlastního prožitku, položky 11 až 20 do roviny partnera a společných aktivit.

Jak silné bývá moje vzrušení
Jaké bývají moje orgasmy
Jak se při sexu umím pustit a nechat se unést
Jak dokážu při sexu být, kde jsem – a nemyslet na jiné věci
Jak moje tělo reaguje na partnera / partnerku
Jak mi při sexu slouží tělo
Jak se při sexu dokážu otevřít i citově
Jak mi bývá po sexu
Jak často mívám orgasmus
Kolik slasti dokážu dopřát partnerovi / partnerce
Jak je vyrovnané, co při sexu dávám a co dostávám
Jak se partner/ka při sexu otevírá i citově
Jak partner/ka dává najevo, že by chtěl/a sex
Jak partnerovi / partnerce jde dosáhnout orgasmu
Jak se partner/ka umí pustit a nechat se unést
Jak mi partner/ka vychází vstříc v tom, co potřebuju
Jak nápaditý/á umí partner/ka v sexu být
Jak bývá partner/ka na sex naladěný/á, když o něj stojím
Jak pestrý náš sex bývá
Jak často spolu sex máme

Jak jste spokojeni se svým sexuálním životem?

Proč zrovna tyhle dvě roviny?

Jak to použít v páru

Kam pokračovat