Dotazník pro páry · 32 otázek

Jak spokojení jste spolu?

Bezplatný online test partnerské spokojenosti (32 otázek, 5–7 minut) podle Škály dyadické adaptace (DAS). Nejde o hledání pravdy, správnosti ani viníka – je to jen laskavé zastavení nad tím, jak to teď máte vy dva. Výsledek máte hned, orientačně a bez registrace.

Dotazník pro páry · orientační sebetest

Jak spokojení jste spolu?

Malé společné zastavení nad tím, jak to teď máte vy dva. Odpovídáte za sebe, podle toho, jak vztah prožíváte v posledních týdnech. Vyplnění zabere zhruba 5–7 minut.

O dotazníku

Test vychází ze Škály dyadické adaptace (Dyadic Adjustment Scale, DAS), kterou v roce 1976 sestavil sociolog Graham B. Spanier. Patří dodnes k nejpoužívanějším nástrojům pro hodnocení kvality partnerského a manželského vztahu – v párové terapii, poradenství i ve výzkumu. Plná verze má 32 položek a dívá se na vztah ze čtyř stran:

Shoda v důležitých oblastech

nakolik si v klíčových tématech rozumíte

Finance, hodnoty, výchova, volný čas i cíle – kde se potkáváte a kde se míjíte.

Spokojenost a stabilita

jak se ve vztahu cítíte a jak je pevný

Četnost konfliktů, úvahy o rozchodu a celkový pocit štěstí ve vztahu.

Společné chvíle a soudržnost

kolik toho spolu prožíváte

Společný smích, klidné rozhovory i společné aktivity a projekty.

Blízkost a vyjadřování citů

náklonnost, intimita a projevy lásky

Spokojenost s projevy náklonnosti, intimitou a vyjadřováním citů.

Než začnete: tohle není zkouška ani soud. Nejde o hledání pravdy, správnosti ani viníka – neexistují správné a špatné odpovědi. Je to jen laskavé zastavení nad tím, jak to teď máte vy dva, a pozvánka k rozhovoru o tom, co spolu chcete dál tvořit. Odpovídejte klidně a spontánně; vaše odpovědi se počítají jen u vás v prohlížeči a nikam se neodesílají.

Nástroj je zdarma. Základní výsledek – celkové skóre a pásmo u všech čtyř oblastí – uvidíte hned po vyplnění. Kompletní rozbor (co vaše skóre znamená, kde začít a kudy dál) se odemkne poté, co zadáte e-mail. Tím zároveň potvrdíte, že nejste robot, a čas od času vám můžeme poslat něco užitečného. Odhlásit se můžete kdykoliv.

32 otázek · 5–7 minut · 4 oblasti

Orientační sebepoznávací nástroj, ne diagnóza. Originální DAS je chráněn autorským právem (vydavatel Multi-Health Systems); pro klinické a publikační využití slouží oficiální licencovaná verze.

Seznam všech 32 otázek testu

Hospodaření s rodinnými financemi (možnosti: Vždy se shodneme · Téměř vždy se shodneme · Občas se neshodneme · Často se neshodneme · Téměř vždy se neshodneme · Vždy se neshodneme)
Trávení volného času a zábava (možnosti: Vždy se shodneme · Téměř vždy se shodneme · Občas se neshodneme · Často se neshodneme · Téměř vždy se neshodneme · Vždy se neshodneme)
Náboženské a duchovní otázky (možnosti: Vždy se shodneme · Téměř vždy se shodneme · Občas se neshodneme · Často se neshodneme · Téměř vždy se neshodneme · Vždy se neshodneme)
Projevy náklonnosti a citů (možnosti: Vždy se shodneme · Téměř vždy se shodneme · Občas se neshodneme · Často se neshodneme · Téměř vždy se neshodneme · Vždy se neshodneme)
Přátelé (možnosti: Vždy se shodneme · Téměř vždy se shodneme · Občas se neshodneme · Často se neshodneme · Téměř vždy se neshodneme · Vždy se neshodneme)
Sexuální soužití (možnosti: Vždy se shodneme · Téměř vždy se shodneme · Občas se neshodneme · Často se neshodneme · Téměř vždy se neshodneme · Vždy se neshodneme)
Co je správné a vhodné chování (konvence) (možnosti: Vždy se shodneme · Téměř vždy se shodneme · Občas se neshodneme · Často se neshodneme · Téměř vždy se neshodneme · Vždy se neshodneme)
Životní filozofie a pohled na svět (možnosti: Vždy se shodneme · Téměř vždy se shodneme · Občas se neshodneme · Často se neshodneme · Téměř vždy se neshodneme · Vždy se neshodneme)
Jednání s rodiči a příbuznými (možnosti: Vždy se shodneme · Téměř vždy se shodneme · Občas se neshodneme · Často se neshodneme · Téměř vždy se neshodneme · Vždy se neshodneme)
Cíle a věci, které považujete za důležité (možnosti: Vždy se shodneme · Téměř vždy se shodneme · Občas se neshodneme · Často se neshodneme · Téměř vždy se neshodneme · Vždy se neshodneme)
Množství společně tráveného času (možnosti: Vždy se shodneme · Téměř vždy se shodneme · Občas se neshodneme · Často se neshodneme · Téměř vždy se neshodneme · Vždy se neshodneme)
Důležitá rozhodnutí (možnosti: Vždy se shodneme · Téměř vždy se shodneme · Občas se neshodneme · Často se neshodneme · Téměř vždy se neshodneme · Vždy se neshodneme)
Domácí práce a povinnosti (možnosti: Vždy se shodneme · Téměř vždy se shodneme · Občas se neshodneme · Často se neshodneme · Téměř vždy se neshodneme · Vždy se neshodneme)
Zájmy a aktivity ve volném čase (možnosti: Vždy se shodneme · Téměř vždy se shodneme · Občas se neshodneme · Často se neshodneme · Téměř vždy se neshodneme · Vždy se neshodneme)
Rozhodnutí týkající se kariéry (možnosti: Vždy se shodneme · Téměř vždy se shodneme · Občas se neshodneme · Často se neshodneme · Téměř vždy se neshodneme · Vždy se neshodneme)
Jak často mluvíte o rozchodu, rozvodu nebo ukončení vztahu (nebo to zvažujete)? (možnosti: Pořád · Většinou · Spíše ano · Občas · Zřídka · Nikdy)
Jak často po hádce někdo z vás odejde z domu? (možnosti: Pořád · Většinou · Spíše ano · Občas · Zřídka · Nikdy)
Jak často máte pocit, že to mezi vámi funguje dobře? (možnosti: Pořád · Většinou · Spíše ano · Občas · Zřídka · Nikdy)
Svěřujete se svému partnerovi? (možnosti: Pořád · Většinou · Spíše ano · Občas · Zřídka · Nikdy)
Litujete někdy, že jste spolu? (možnosti: Pořád · Většinou · Spíše ano · Občas · Zřídka · Nikdy)
Jak často se hádáte? (možnosti: Pořád · Většinou · Spíše ano · Občas · Zřídka · Nikdy)
Jak často si „lezete na nervy“? (možnosti: Pořád · Většinou · Spíše ano · Občas · Zřídka · Nikdy)
Líbáte se se svým partnerem? (možnosti: Každý den · Téměř každý den · Občas · Zřídka · Nikdy)
Věnujete se společně zájmům mimo domov? (možnosti: Všechny společně · Většinu · Některé · Velmi málo · Žádné)
Máte podnětnou výměnu názorů (možnosti: Nikdy · Méně než jednou měsíčně · 1–2× měsíčně · 1–2× týdně · Jednou denně · Častěji)
Společně se zasmějete (možnosti: Nikdy · Méně než jednou měsíčně · 1–2× měsíčně · 1–2× týdně · Jednou denně · Častěji)
V klidu si něco proberete (možnosti: Nikdy · Méně než jednou měsíčně · 1–2× měsíčně · 1–2× týdně · Jednou denně · Častěji)
Společně pracujete na nějakém projektu nebo úkolu (možnosti: Nikdy · Méně než jednou měsíčně · 1–2× měsíčně · 1–2× týdně · Jednou denně · Častěji)
Únava nebo nezájem o intimitu (možnosti: Ano · Ne)
Chybějící projevy lásky (možnosti: Ano · Ne)
Vše zváženo, jak šťastný/á jste ve svém vztahu? (možnosti: Extrémně nešťastný/á · Dost nešťastný/á · Trochu nešťastný/á · Šťastný/á · Velmi šťastný/á · Extrémně šťastný/á · Perfektní)
Které tvrzení nejlépe vystihuje vaše pocity o budoucnosti vztahu? (možnosti: Zoufale si přeji, aby vztah fungoval; udělal/a bych pro to téměř cokoli. · Velmi si přeji, aby vztah fungoval; udělám pro to vše, co mohu. · Velmi si přeji, aby vztah fungoval; udělám pro to svůj díl. · Bylo by hezké, kdyby vztah fungoval, ale nemůžu dělat víc než teď. · Bylo by hezké, kdyby fungoval, ale odmítám dělat víc než teď. · Vztah už nemůže fungovat a nic víc pro to udělat nemůžu.)