24 krátkých výroků o bezpečí, komunikaci, blízkosti a společné vizi vám pomůže zorientovat se, jestli by vašemu vztahu prospělo pár sezení. Trvá to asi 5 minut a na konci dostanete orientační vyhodnocení a doporučení dalšího kroku.
Možná jste tu z vlastní vůle, možná vás sem poslal partner nebo partnerka, možná máte pochybnosti, jestli to vůbec k něčemu bude. Všechno je to v pořádku. Otázky nejsou past na přiznání viny a nehledají, kdo za co může. Upřímná odpověď „už je mi to jedno“ je stejně platná jako jakákoliv jiná, a nikdo ji neuvidí bez vašeho svolení.
Tento test nic nediagnostikuje ani nenahrazuje odborné posouzení. Je to jen orientační pohled na váš vztah, pro hlubší práci je tu párová terapie.
Tohle nejsou fakta o vztahu, jen shrnutí vašich dnešních odpovědí v jednotlivých oblastech. Čím víc vlevo je bod, tím míň napětí se podle vašich odpovědí v této oblasti objevuje.
Hranice mezi pásmy vychází z klinické zkušenosti párových terapeutů, kteří tenhle dotazník sestavili, ne z formálního výzkumu, tak ho berte jako orientační odhad, ne přesné měření. Mnohem víc než výsledné číslo o vašem vztahu vypovídá to, co vám prošlo hlavou u jednotlivých otázek.
Celé tohle vyhodnocení je sebehodnocení, ne diagnóza. Odráží jen váš dnešní pohled na vztah; partner nebo partnerka by tentýž dotazník mohli vyplnit úplně jinak, a i to by byl platný pohled.
Víme, že období, kdy pár zvažuje terapii, bývá těžké. A ze zkušenosti mnoha partnerů víme i to, že čím větší je napětí, bolest nebo oddálení, tím hůř se hledá cesta k příjemným vzpomínkám, k pochopení druhého, někdy i k vlastním přáním. Pokud vám tedy některá z následujících otázek přijde teď nedostupná, není to selhání. Je to přesně ten stav, se kterým terapie umí pracovat.
Najdete tu pět otázek a doporučujeme dát si na ně čas. Cílem není je teď rychle vyplnit: hodně partnerů si je nechává pár dní rozležet, opakovaně se k nim vrací a hledá pro sebe ty nejlepší odpovědi. Už tohle je kousek tvůrčího procesu, který vás v terapii čeká. Párové sezení totiž nemá být soudní bitva, ale citlivé setkání dvou partnerů, kteří třeba právě procházejí těžkým obdobím. A vaše odpovědi mohou prvnímu takovému setkání výrazně pomoct.
Na žádnou z otázek teď nemusíte znát odpověď. I samotné přečtení je začátek.
Dva lidé mohou mít úplně stejnou potřebu, třeba bezpečí nebo blízkosti, a přesto se přou, protože každý ji chce naplnit jinak. Pojmenovat, co v základu doopravdy potřebujete, a co je jen jedna z cest, jak toho dosáhnout, bývá první krok k tomu, aby se hádka proměnila v rozhovor.
Inspirováno konceptem Mapa vztahových potřeb od Pavla Rataje, celou mapu najdete zde.